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打篮球没有伤要带护具吗?

发布时间:2020-05-02 11:23:00  来源:凤凰彩票手机客户端下载  作者:admin 查看:

如膝关节没有伤病的人跑步时戴护膝反而影响了膝关节的正常活动。所以护具要合理使用,总之并不是所有运动都需要戴护具。根据个人的具体情况进行选择。

运动中戴护具的目的于保护身体的一些易伤部位,首先你要知道戴护具的目的什么。避免或减少运动损伤的发生,比如打排球要戴护膝,目的于进行滚翻时保护膝关节;做剧烈运动,特别是有身体接触的项目,如打篮球时,身体一些有过伤的部位可以戴上护腕、护膝、护踝,为了限制肘关节的运动和增加关节力量而佩戴护肘;膝关节有伤的运动员,训练比赛时可戴上护膝,手腕有伤的运动员戴护腕等,戴护具要因项目而异。

关键时刻保护我身体,护具能够在平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。护具还可以让关节和肌肉在正常范围内运动。

我建议戴上,预防大于治疗,护膝戴上,做好运动之前的热身,再注意好运动后的拉伸,是极好的

护具是一定要带的,因为在剧烈运动过程中难免会有磕碰,我也是一名篮球爱好者,以前打球从来不带护具,但是受伤之后大小护具买了一堆,心里想如果以前就带护具估计也不会伤的这么重了,很多意外都是没有征兆的,并且打球很多时候是不经意的那种软伤,硬碰硬的伤一般都没啥大事,所以还是建议戴上,要不然随着年龄的增长会逐渐有一些伤痛若隐若现都是以前没有保护好自己造成的,衷心的建议一定要带好护具,尤其是护膝和护踝

打篮球是一项竞技运动,运动前做好热身是非常必要的,护具带会影响你的水平发挥嘛。

有需要可以佩戴

打球戴护具可以保护身体的一些易伤部位

最好带着,我最开始就是你这么想的,现在完蛋了,不敢发力跳了都。

我个人认为主要保护好的是脚踝,用那种自己手绑的,打球时带上,休息的时候拆下来放松下脚。

不要怕麻烦,打篮球是因为热爱,麻烦点保护好自己,让自己运动的时间更长一点。

安全第一

视情况而定吧,戴上有保护还是对自己比较好的??

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